数年前からウォーキングが私のライフワークになっています。
歩くことで、普段仕事中に座りっぱなしで固まってしまった身体がほぐれ、軽くリセットされたような感覚があります。長く悩まされた肩こりも感じることも減ってきました。
またウォーキングには、ストレス解消や癒しの効果もあるようで、街路樹やお花など季節に応じた空気感も感じることができます。きっと疲れた眼や頭にも良いことだと自分なりに解釈しています。
そして、私にとって癒し効果が絶大なのは、予告なしに登場する猫さん。猫好きの私にとっては、可愛い猫に出会えるのはご褒美のようなものでして・・・逃げられちゃうかなと思いつつ、そぉーっと近づいてみたり写真を撮ったりするのも楽しみのひとつです。
先日、登場した猫さんは逃げるどころか私の方に寄ってきて、その場でゴロンと横たわりお寛ぎモード。可愛すぎるその姿にしばらく癒されてから再び歩きました。
最近運動不足だなと感じる方、健康とリフレッシュのために手軽にできるウォーキングやお散歩おススメです~♪
十人十色、何か楽しい発見があるかもです☆ |