みなさんは後ろ向きに走る健康法をご存じでしょうか?
以前、近所のなかなかの雰囲気を持つ森の薄暗い中、オレンジ色の街頭の下を前から後ろ向きで走って来る(?)人を見たとき、あまりにインパクトのある光景にとうとう妖怪を見たかと息が止まる程ビックリしました。
さらにこちらもタイミングが悪く、夜の歩道橋の上を後ろ向きでジョギング゙している人がいて、この時もかなり驚きました…。
思い出すと笑ってしまうのですが、後ろ向きで走ることにどういう効果があるのかと思いインターネットで調べてみると、前向きで走るよりも3倍のカロリーが消費出来きたり(ホントに?)、普段使わない足の裏側の筋肉が鍛えられる様です。カロリ-3倍の消費は魅力的ですが、転んで頭を打ちそうなのでやめておいた方が良さそうですよね。
ちなみに私が今注目しているのは“ながらクッション”です。
家でテレビを見ながら、クッションを使って筋トレやストレッチが出来るのです!座り仕事で腰の痛い私は某ショップで見るたび、欲しいな~と思いながらもなかなか購入に至りませんが、結構人気が有るみたいです。
きっと、みんな考えていることは一緒なんですよね。 |