私は主に週末に6人制のバレーボールをしています。
学生時代は青痣などは3日もあればすぐ治っていたのに今では余裕で1週間は居座り、去年の1月にした捻挫は1年以上経ってもいまだに完治せず・・。気持ちの上では若いつもりでも身体はしっかり歳を取ってますね。
6人制はローテーションがあるので前衛も後衛も回ってくるし、9×9メートルのコートを6人で守らなくてはならないのでだいぶ体力的に厳しくなってきたなぁと感じることが多くなりました。
最近、6人制も続けつつ9人制バレーも始めてみました。(ママさんバレーではなく)9人制はローテーションがなく、6人制と同じ大きさのコートを9人で守ります。同じバレーボールという枠ですがルールがなかなか違っていて、9人制のルールにはまだまだ慣れませんがとっても面白いです。
スポーツで身体を動かすのは健康のためにも良いですしだいぶスッキリするのでストレス解消にはもってこいなので本当にオススメです。
暖かくなって運動をするにはちょうどいい季節になってきたのでなんだかスッキリしないんだよなぁという人や、身体を絞りたいという人は何か運動を始めてみるのはいかがでしょうか? |